una de dos (o... o...): expresión con la que se presenta una disyuntiva (alternativa entre dos opciones o posibilidades excluyentes), normalmente como dilema, conjetura o amenaza. [Véase o bien... o bien...]
-Mira, chaval, una de dos: o te largas, o te largo a hostias — Listen kid, you've got two options/ one of two things is going happen: either you beat it or I'll beat you
-Hemos llegado a un punto en que, una de dos, o nos ponemos a dieta, o ¡trae la Nocilla y reventamos! — We've reached a point where this can go two ways/ there are two alternatives/ we can do one of two things: either we go on a diet or bring over the Nutella and let's burst at the seams!
-¿Qué opinas tú? -Pues, una de dos: o (bien) ella no se da cuenta, o (bien) simplemente le da igual que su marido le ponga los cuernos — What do you think? -Well, it could be one of two things/possibilities: either she doesn't realize or she just doesn't care if her husband cheats on her
